갱년기 #칡 #칡즙1 갱년기에 좋은 여성 호르몬의 보고 [칡]의 채취 시기, 효능과 부작용 올바른 섭취법 총정리! 어릴적 시골에 놀러가면 아버지께서 산에 데리고 가곤 하셨는데, 산에 가면 열매도 따먹고 칡도 캐서 먹곤 했던것 같아요. 세월이 많이 흐른 지금도 칡의 그 맛을 잊을수가 없는데요, 처음 입에 들어왔을때 '이게 뭐야!' 했다가 씹을수록 느껴지는 달콤함에 큰 뿌리를 들고 단물을 빨아 먹던 기억이 납니다. 이렇게나 좋아했던 칡이 갱년기 여성에게 좋은 호르몬을 많이 가지고 있는 보물이라니!오늘은 여성 호르몬 수치가 급격히 변화가는 갱년기에, 주목받고 있는 칡에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 칡에는 특히나 식물성 에스트로겐 함량이 많다고 하는데요, 흔히 갱년기에 좋다고 먹는 석류나 콩보다 압도적으로 많다고 하네요. 지금부터는 칡을 가장 영양가 높게 즐길수 있는 시기부터 구체적인 건강 효능, 안전하게 섭취하는 방.. 2026. 3. 14. 이전 1 다음
